отпускание прошлого

Медитации и ритуалы на отпускание прошлого и очищение нужно делать регулярно — каждый месяц. Поскольку каждый день мы переживаем определенные эмоции, опыт, моменты, то мы нуждаемся в постоянной перезагрузке своих мыслей и чувств. Очень важно сделать практику на очищение регулярной и делать её как только вы почувствуете в этом необходимость.

Если какие эмоции из прошлого вас долго не отпускают, то поделайте эту практику на протяжении длительного времени каждый день по одному-два раза. Это поможет полностью отпустить ситуацию и очистить своё сознание.

Как делать практику на очищение и отпускание прошлого?

Для того, чтобы сделать практику, можете зажечь свечи или же поехать на природу в лес или к реке. Постарайтесь отпустить все свои мысли и полностью окунуться в медитацию или чтение аффирмаций. Пусть каждый элемент практики будет вами прочувствован и осознан.

Практика на отпускание:

  1. Возьмите лист бумаги и напишите на нем всё, что вы хотите отпустить и оставить в прошлом. Либо подумайте мысленно об этих всех пунктах.
  2. Сделайте глубокий вдох и на выдохе представьте, как отпускаете всё, о чем подумали, и освобождаетесь от прошлого. Сделайте несколько таких вдохов и выдохов.
  3. Прочитайте этот текст несколько раз про себя, чтобы закрепить результат и настроиться на отпускание прошлого и очищение.

Я очищаюсь от груза прошлого и с лёгкостью иду в своё счастливое будущее. Я начинаю свою жизнь с чистого листа и позволяю себе мечтать и желать. Мои желания имеют свойство сбываться. Я верю в лучший сценарий для своей жизни. Я наслаждаюсь каждой минутой свой жизни, и это притягивает ещё больше радостных моментов. Моя жизнь подобна сказке, я вижу множество чудес впереди.